Авторские йога-туры
Йога-тур на Мальдивы + Уникальный опыт фридайвинга
Все туры и ретриты:
ЙОГА-РЕТРИТ В ПОДМОСКОВЬЕ
Домики на природе
Перезагрузка тела и нервной системы без дальних перелётов
Перезагрузка тела и нервной системы без дальних перелётов
22–24 мая
ЙОГА-ТУР на КРАСНой ПОЛЯНе
Горы. Море. Движение. Тишина внутри.
8–15 июня
ЙОГА-ТУР НА АЛТАЙ
К горе Белуха
К горе Белуха
Место силы. Тишина. Возвращение к себе
6–16 июля
ЙОГА-ТУР В КАРЕЛИЮ
Тишина. Лес. Вода. Возвращение к себе
10-16 августа
Пробуждение женской силы на Мальдивах
Роскошный ретрит Кундалини йоги, где океан станет зеркалом вашей глубинной трансформации
3-13 октября
Онлайн-курсы:
«АНТИСТРЕСС ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
Восстановление нервной системы и внутреннего спокойствия
«ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ И РАДОСТЬ»
Когда ты всё время для других — и почти никогда для себя
«ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ И ПРОЦВЕТАНИЕ»
Внутренняя сила, изобилие и удовольствие жить
ОБо мне
Дипломированный преподаватель Кундалини-йоги и нутрициолог, специализирующийся на программах антистресса.
Её подход сочетает в себе дыхательные практики, медитации, физические упражнения из йоги и индивидуальные рекомендации для снижения уровня стресса, повышения энергии и улучшения общего самочувствия.
Её подход сочетает в себе дыхательные практики, медитации, физические упражнения из йоги и индивидуальные рекомендации для снижения уровня стресса, повышения энергии и улучшения общего самочувствия.
Отзывы:
Кундалини-йога - это древняя и мощная система саморегуляции и развития, которая сочетает физические упражнения (крийи), дыхательные техники (пранаямы) и медитации
В отличие от классической фитнес-тренировки, кундалини-йога работает не только с телом, но и с нервной системой, вниманием и уровнем энергии
Именно поэтому эффект ощущается быстро - как на физическом, так и на эмоциональном уровне
В отличие от классической фитнес-тренировки, кундалини-йога работает не только с телом, но и с нервной системой, вниманием и уровнем энергии
Именно поэтому эффект ощущается быстро - как на физическом, так и на эмоциональном уровне
Главная цель кундалини-йоги- активировать внутреннюю энергию, пробудить потенциал человека и приблизить его к осознанной, целостной жизни и познанию своего Высшего Я
Практика напрямую работает с подсознанием
Она помогает:
Энергия мягко высвобождается и проходит через все 7 чакр, трансформируя накопленный негатив в ясность, силу и присутствие
С психологической точки зрения, медитации и пение мантр:
Кундалини-йога пробуждает интуицию, возвращает ясность ума и учит жить не из страха, а из осознанности
Практика напрямую работает с подсознанием
Она помогает:
- освобождаться от внутренних блоков и страхов
- выходить из автоматических реакций
- глубже чувствовать своё тело, эмоции и состояния
Энергия мягко высвобождается и проходит через все 7 чакр, трансформируя накопленный негатив в ясность, силу и присутствие
С психологической точки зрения, медитации и пение мантр:
- снижают уровень тревожности
- помогают при депрессивных состояниях
- укрепляют самооценку
- стабилизируют нервную систему
Кундалини-йога пробуждает интуицию, возвращает ясность ума и учит жить не из страха, а из осознанности
Нет, имеются противопоказаний, среди которых:
Если имеются ещё какие-то нюансы по здоровью, нужно проконсультироваться с врачом
- тяжелые хронические заболевания и период обострения;
- послеоперационный период;
- тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата;
- эпилепсия;
- неврозы;
- тяжелые формы депрессии;
- расстройства интеллектуального развития
Если имеются ещё какие-то нюансы по здоровью, нужно проконсультироваться с врачом
Лучше всего начинать с опытным учителем оффлайн
Так вы:
После того как базовые навыки закреплены, можно практиковать онлайн, дома или в удобном для вас месте, сохраняя регулярность и правильную технику
Так вы:
- быстрее освоите техники
- избежите ошибок в выполнении крийи и дыхательных практик
- получите индивидуальные рекомендации
После того как базовые навыки закреплены, можно практиковать онлайн, дома или в удобном для вас месте, сохраняя регулярность и правильную технику
Кундалини-йога — это не просто набор физических упражнений, а целостная система развития, включающая:
Она работает с разными аспектами жизни и помогает:
Это набор инструментов для балансировки жизни и управления собственной энергией, который помогает чувствовать себя более уверенно, спокойно и осознанно
- медитации
- дыхательные практики
- крийи (динамичные комплексы асан)
Она работает с разными аспектами жизни и помогает:
- управлять стрессом и эмоциональными состояниями,
- укреплять здоровье и повышать энергию,
- привлекать финансовый успех и возможности,
- строить гармоничные отношения
Это набор инструментов для балансировки жизни и управления собственной энергией, который помогает чувствовать себя более уверенно, спокойно и осознанно
Энергия Кундалини присутствует в каждом человеке и не является чем-то мистическим или эзотерическим
Цель - научиться управлять энергией, которая есть в каждом человеке, чтобы достичь баланса, гармонии и внутреннего покоя
Мои курсы - это практический инструмент для улучшения качества жизни, а не мистический ритуал
Цель - научиться управлять энергией, которая есть в каждом человеке, чтобы достичь баланса, гармонии и внутреннего покоя
Мои курсы - это практический инструмент для улучшения качества жизни, а не мистический ритуал
Йога-тур - это не просто отпуск, это погружение в практику и гармонию с собой
В путешествии вы получаете:
Полное погружение в практику — ежедневные занятия и медитации помогают закрепить навыки и почувствовать результат быстрее
Перезагрузку и отдых от рутины - смена обстановки помогает снять стресс, восстановить энергию и ясность ума
Общение с единомышленниками - новые знакомства и поддерживающая атмосфера усиливают мотивацию и вдохновение
Интенсивное освоение техник - работа с дыханием, крийями и медитациями в комфортной и безопасной среде
В путешествии вы получаете:
Полное погружение в практику — ежедневные занятия и медитации помогают закрепить навыки и почувствовать результат быстрее
Перезагрузку и отдых от рутины - смена обстановки помогает снять стресс, восстановить энергию и ясность ума
Общение с единомышленниками - новые знакомства и поддерживающая атмосфера усиливают мотивацию и вдохновение
Интенсивное освоение техник - работа с дыханием, крийями и медитациями в комфортной и безопасной среде
Не переживайте! Йога-туры создаются так, чтобы каждый чувствовал себя комфортно, даже если приезжает один
Дружелюбная атмосфера: участники приходят с разным опытом, но все объединены общим желанием практиковать и развиваться
Групповые практики и активности: занятия, медитации и прогулки помогают легко знакомиться и находить единомышленников
Поддержка команды: преподаватели и организаторы всегда рядом, чтобы вы чувствовали себя уверенно
Часто именно одиночные участники лучше погружаются в практику, быстрее находят друзей и открываются новым впечатлениям
Дружелюбная атмосфера: участники приходят с разным опытом, но все объединены общим желанием практиковать и развиваться
Групповые практики и активности: занятия, медитации и прогулки помогают легко знакомиться и находить единомышленников
Поддержка команды: преподаватели и организаторы всегда рядом, чтобы вы чувствовали себя уверенно
Часто именно одиночные участники лучше погружаются в практику, быстрее находят друзей и открываются новым впечатлениям
ЙОГА-РЕТРИТ В ПОДМОСКОВЬЕ
22–24 мая | Домики на природе Перезагрузка тела и нервной системы без дальних перелётов
Про раннем бронировании, скидка 10%
Про раннем бронировании, скидка 10%
27 000₽
р.
🧘♀️ КОНЦЕПЦИЯ РЕТРИТА
Этот ретрит - про замедление, возвращение в тело и тишину. Никакой гонки, «надо» и перегруза.
Подходит для: - начинающих и продолжающих - тех, кто устал, перегорел, потерял контакт с собой
📍 ЛОКАЦИЯ
Уютные домики на природе в Подмосковье Лес, тишина, свежий воздух, пространство для прогулок и практик
🗓 ПРОГРАММА ПО ДНЯМ
✨ 22 мая-Заезд и отпускание города
14:00–16:00-Заезд и размещение Свободное время, чай, адаптация
17:00–18:30 Мягкая йога:
20:00 Баня и Круг знакомства и намерений
безопасное пространство
настрой на ретрит
🧠 Фокус дня: переход из городского режима в состояние присутствия
🌿 23 мая — Глубокое восстановление
06:00-8:30 Утренняя йога
09:00 Завтрак
11:00–13:00 заплыв на сапах по реке или велосипеды в лесу(по желанию)
13:30 Свободное время:
17:00–18:30 Вечерняя практика:
20:00–21:00 — Вечер у костра / тишина (по погоде)
🧘 Фокус дня: перезагрузка, восстановление энергии
🌸 24 мая — Интеграция и возвращение
06:00-8:30 Утренняя практика:
11:00–12:30 — Завершающий круг:
🧠 Фокус дня: сохранить состояние и забрать его с собой
💫 ЧТО ВХОДИТ В РЕТРИТ
• 2-х местное проживание в домиках
2 ночи
• ежедневная йога
дыхательные практики и медитации утро и вечер
• Лекции на тему стресса и его снятия, намерения и желания
• Баня
• Сапы или велосипеды
• Метафорические карты
✨ РЕЗУЛЬТАТ
После ретрита:
Этот ретрит - про замедление, возвращение в тело и тишину. Никакой гонки, «надо» и перегруза.
Подходит для: - начинающих и продолжающих - тех, кто устал, перегорел, потерял контакт с собой
📍 ЛОКАЦИЯ
Уютные домики на природе в Подмосковье Лес, тишина, свежий воздух, пространство для прогулок и практик
🗓 ПРОГРАММА ПО ДНЯМ
✨ 22 мая-Заезд и отпускание города
14:00–16:00-Заезд и размещение Свободное время, чай, адаптация
17:00–18:30 Мягкая йога:
- телесная практика
- дыхание
- заземление
20:00 Баня и Круг знакомства и намерений
безопасное пространство
настрой на ретрит
🧠 Фокус дня: переход из городского режима в состояние присутствия
🌿 23 мая — Глубокое восстановление
06:00-8:30 Утренняя йога
09:00 Завтрак
11:00–13:00 заплыв на сапах по реке или велосипеды в лесу(по желанию)
13:30 Свободное время:
- прогулки
- отдых
- тишина
17:00–18:30 Вечерняя практика:
- глубокое расслабление
- восстановление нервной системы
20:00–21:00 — Вечер у костра / тишина (по погоде)
🧘 Фокус дня: перезагрузка, восстановление энергии
🌸 24 мая — Интеграция и возвращение
06:00-8:30 Утренняя практика:
- мягкая активизация
- баланс тела
- настрой на возвращение
11:00–12:30 — Завершающий круг:
- интеграция опыта
- телесные ощущения
- практика благодарности
🧠 Фокус дня: сохранить состояние и забрать его с собой
💫 ЧТО ВХОДИТ В РЕТРИТ
• 2-х местное проживание в домиках
2 ночи
• ежедневная йога
дыхательные практики и медитации утро и вечер
• Лекции на тему стресса и его снятия, намерения и желания
• Баня
• Сапы или велосипеды
• Метафорические карты
✨ РЕЗУЛЬТАТ
После ретрита:
- тело расслаблено
- ум спокойнее
- появляется ясность
- возвращается энергия
Назад